プチ断食には酵素が適している

プチ断食には酵素が適している

プチ断食をはじめてみようと考えた理由は、ただダイエットをするだけでなく、健康的に痩せたいと思ったからです。ただ痩せるだけなら、食べる量を減らせばよいことです。しかし、食べる量を減らせば栄養も減ってしまい、肌が汚くなったり、元気がなくなってしまうという話も聞きます。
そこで、プチ断食をしてしっかりと栄養を取りながら、運動もして、健康的にダイエットをしようと思いました。

 

プチ断食をするなら、酵素ドリンクが適しています。酵素ドリンクは置き換えダイエットのために作られているというだけあって、しっかりと栄養をとれますし、それなりに満腹感も感じられます。朝は野菜ジュースだけを飲んでいたこともありましたが、野菜ジュースはただの水とほとんど変わらない感じでしたが、酵素ドリンクはしっかりと食べているという感じがしました。

 

もちろん、1時間もすればすぐにおなかは減ってしまいますが、お菓子などを食べないように気をつけなければなりません。どうしてもお腹が減って我慢できなければ、栄養ドリンクなどを飲むようにしましょう。カロリーの高いものは絶対に食べてはいけません。

 

プチ断食で朝食だけを抜いていても、そんなにすぐには体重は減りませんでした。しかし、3ヶ月くらい経過してから、少しずつ体質が変化しているということが感じられました。体重は3キロくらいしか減っていませんが、なんとなく体が健康的になっている気がします。体が軽くなって運動もできるようになったので、さらに痩せることができそうです。